品美食，享生活，大家好，我是小脸妹。总有一些朋友希望能够靠水果来减肥，尤其像是一些易胖体质的朋友，易胖的体质的朋友，不管是吃什么东西，都要比那些易瘦体质的朋友吸收到的热量更多一些。别人可能吃上几口才能够吸收到一口的热量，但是易胖体质的朋友吃上几口就能够吸收几口的热量。

其实吃对了水果是能够减肥的，比如火龙果，火龙果相对于其他水果来说，含糖量比较低，并且能够促进肠胃的蠕动。这种水果在各大平台上都能够买到，相对白火龙果，红火龙果的效果会更加好一点。

如果你也想靠吃水果减肥的话，那么可以尝试火龙果，但是，下面这些水果最好少吃，能不吃则不吃，不然的话只会越吃越胖，因为热量真的是太高了。

第一种：牛油果

牛油果这种水果虽说在生活中不是那么的常见，可是很多朋友为了能够减肥，总是误把牛油果当成能够减肥的水果。觉得牛油果当中有很大的营养，所以能够代替主食，因此就会把牛油果当成主食来吃。

殊不知这样吃的话，只会让自己越来越胖，毕竟牛油果当中的营养成分很高，其含糖量以及热量来说都是很高的，所以想用吃牛油果的方式减肥是不可能的。

第二种：榴莲

一提到榴莲，很多人应该都知道榴莲是水果之王，榴莲当中的热量以及糖分也很高，不过喜欢吃榴莲的人根本不会在意这些。榴莲的口感非常的美妙，吃起来特别的软，而且吃到嘴里之后还有一丝甜甜的味道，也正是因为这种味道让人们忽略了榴莲本身散发出来的臭味。

甚至有的人还发明出了烤榴莲，烤出来的榴莲也特别的香，小然就很喜欢吃榴莲，虽然榴莲的价格比较昂贵，可是每隔那么一段时间都要买点来吃。对于一些易胖体质的朋友来说，如果想要减肥，那么最好就不要吃榴莲了，因为榴莲它的热量很高，最重要的是吃多了也很容易上火。

第三种：菠萝蜜

菠萝蜜这种水果很多人都听说过，但是很少有人吃过，因为菠萝蜜算是一种比较少见的水果了，菠萝蜜也属于热带水果。

菠萝蜜的长相和榴莲的长相差不多，不过菠萝蜜要比榴莲大很多，菠萝蜜的口感吃起来正好和榴莲相反，菠萝蜜的口感吃起来非常的脆，也很甜，甚至如果不会剥菠萝蜜的话，很容易就会里面的黏液给粘住手。菠萝蜜当中的糖分是很高的，所以很不适合易胖体质的朋友。

第四种：芒果

比较于以上两种水果，芒果在生活中比较常见，芒果的口感也很软，只不过芒果的果核比较大一些。也正是因为果核比较大，芒果不是那么的受人们的喜爱，不过小然还是比较喜欢吃芒果的，芒果吃起来口感软，而且芒果有着自己独特的味道，所以我是比较喜欢吃的。但是芒果含糖量也很高，热量也是比较高的，所以在平常的时候还是要少吃芒果。

第五种：椰子

椰子这种水果虽然比较少见，但是对于现在的交通条件来说，一些的地方也有售卖椰子的。椰子里面还有很丰富的汁水，椰子不仅能够起到解渴的效果，甚至还会给人的身体补充一定的营养成分。可是因为椰汁真的是很甜，所以含糖量是很高的，因此如果你也是易胖体质，那么要少吃哦。

那么哪种水果可以在减肥的时候吃呢？当然是火龙果了！

火龙果又叫做长寿果，很多朋友或许不知道，其实火龙果属于热带水果，但是火龙果的保质期还是比较长的，在25℃到30℃的温度下，能够保存1~2个星期。火龙果不仅味道香甜，其营养价值也特别高，最重要的是能防害虫，不像其他水果需要打农药来防治害虫，所以说火龙果吃起来特别的健康，不用担心有农药残留。

火龙果含水溶性的膳食蛋白以及植物白蛋白等许多的营养物质，其膳食纤维含量也特别高。在挑选火龙果方面，大家要选择比较重的，越重越好，因为火龙果的密度如果越大的话，那么代表着汁水越多，越甜，果肉也很丰满，所以在挑选火龙果的时候要选择重的。

其实对于减肥这件事情，不能够光靠吃，也要大量的运动，这样才能够真正的做到健康瘦身。这些水果你是不是也很喜欢吃呢？