高血压可以吃什么水果？（推荐高血压吃的水果）

高血压可以吃什么水果？

高血压可以吃什么水果？香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治高血压病有一定效果。

菠萝菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

高血压病人吃什么水果好？有推荐的吗？

高血压病人吃桑葚、木瓜、苹果和猕猴桃是比较好的，这些水果能够起到降血压的效果。在吃水果的时候，我们一定要控制量，不能够吃的太多，因为水果也是比较甜的，吃太多的水果也会引起血糖升高。

高血压病人可以吃一些桑葚和木瓜。

桑葚是一种非常健康的食物，其中的微量元素含量也是比较多的，并且桑葚中还含有一种花青素，这种花青素是能够延缓人体衰老的，让我们的皮肤看起来更加的光滑，也能够保护动脉血管，所以高血压病人就应该多吃一些桑葚。在吃桑葚的时候，我们一定要把桑葚清洗干净，可以使用盐水加面粉的方法将桑葚清理干净，这样的桑葚才会特别的干净，也不会有一些小虫子在里面。除了桑葚，我们也可以吃一些木瓜，木瓜的糖分含量是比较少的，能够起到降血压的效果，所以高血压患者就应该多吃一些木瓜。并且木瓜也是一种比较好的补身体的水果，其中的营养成分是非常高的。除了生吃木瓜，我们也可以将木瓜做成蔬菜来食用，木瓜中有丰富的营养元素，能够软化血管，保护我们的肝脏。

高血压病人也可以多吃一些苹果和猕猴桃。

苹果和猕猴桃都是特别常见的水果，所以高血压病人也可以吃一些苹果和猕猴桃，这两种水果的营养是非常丰富的，能够补充人体中的维生素。在吃苹果的时候，我们可以将苹果煮熟吃，这样的苹果是特别容易消化的，并且也不会出现营养流失的情况。并且苹果中的钾离子含量是很丰富的，能够让水电解质平衡起来，有利于抑制血压的升高。而猕猴桃的营养价值是比较高的，它的维生素含量也是很高的，能够改善高血压，也能够增强人体的抵抗力。

高血压患者适宜吃哪种水果

你好 ，高血压除了药物治疗外，也要吃有益于降压的食物、大致概括起来，有这么几类：① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。