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这几天气温回升，达到了以往夏日的炎热。出门一趟回来，看到超市，迫不及待地就想从冰箱里拿出冰激凌、冰镇可乐、啤酒等一系列冷饮，然后在点些外卖吃一些油炸、高热量食物，以此来释放自己内心对刺眼阳光的不满。
几番嘱咐，记得喝水！可一想到嘴里没有味道，不如喝冰镇饮料来得痛快，不知不觉一天就过去了。在心心念念要健康减肥的日子中，却忘了最重要的事——喝水。而水果水不仅适合夏季的胃口，并且制作简单，促进消化、还能摄取水果中的营养素。
相信一些自律的小伙伴，已经开始清洗自己前年的瓶瓶罐罐。买来了新鲜水果，在家里制作起来了。如果你在家里正闲闷无聊，可以去试试哦！
西瓜薄荷水
食材：西瓜、薄荷（因为自己家里有种植，摘取比较方便，没有的小伙伴，也可以换成蜂蜜）。
物品：密封罐（用开水消毒后晾干）、水果刀、冰箱。
做法：西瓜切小块，薄荷洗净。将两者浸泡在纯净水中，密封冷藏4个小时即可饮用。
同上，薄荷也可以和柠檬、草莓、小黄瓜、橙子等搭配，也可根据自己喜爱进行尝试。
蜂蜜柠檬水
食材：蜂蜜、柠檬。
物品：同上。
做法：将柠檬清洗干净，切片。按照一层柠檬片一层蜂蜜的方式放入玻璃罐中，不要放太满哦，以防溢出。最后密封冷藏4个小时即可饮用。
因为自己本身很喜欢蜂蜜，它看起来很温柔，而且甜度适宜，所以经常以它来制作。虽然夏日炎热，经常喝一杯水温85℃度的蜂蜜水，对胃也很好。
同上，蜂蜜也可以和苹果、猕猴桃、香蕉、蓝莓等其它水果搭配。
苹果桃子水
食材：苹果、桃子。
物品：同上。
做法：苹果洗净切块；桃子可在表面洒些食盐，轻轻揉搓，清洗干净，切成均匀的薄片。将两者放入浸泡在纯净水中。密封冷藏4个小时即可饮用。
饮用苹果桃子水有皮肤细腻、红润的功效哦。
