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过了立冬，我们迎来了冬天，干燥的气候，会让人感觉到喉咙干燥，特别是小孩子更是会出现皮肤干裂、脱皮的情况。吃这些水果能促进宝宝健康，一起来看看吧，冬天孩子适合吃哪些水果。
1、苹果
这个时候，苹果陆续成熟，吃点苹果有益健康。苹果中锌元素极其丰富，是酶的重要组成部分，对促进生长发育非常好，另外吃苹果还能吸收核酸、蛋白质，能起到增强记忆力、健脑的作用。丰富的矿物质被宝宝吸收，还能预防佝偻病。
冬天干燥，宝宝排便不畅，不妨煮点苹果吃，能让宝宝便便变得柔软，排便更加通畅。
2、橙子
宝宝吃橙子，能吸收维生素C，避免了神经血管向大脑输送养分，能使得大脑功能更加正常，不断的开发宝宝智力。宝宝免疫力较低，一不小心就可能感冒，吃橙子吸收维生素P，起到了增强免疫力作用，吸收纤维素、果胶，促进了宝宝肠道蠕动，对润肠通便非常好。感觉到咳嗽加重，可以蒸一个橙子吃，能缓解咳嗽。
3、橘子
和橙子一样，宝宝吃点橘子也是好的。较多的维生素，能促进宝宝生长发育。宝宝吃橘子还能起到润肺、止咳的作用。当然，橘子属于温性食物，吃多了可能引起上火，一天吃一个即可。
4、柚子
大人喜欢吃柚子，也会让宝宝吃点，宝宝吃柚子也是好的。能吸收柚子苷，清除体内自由基，提高了免疫力。当宝宝出现了消食积滞、消化不良时，可以吃点柚子，或者将柚子皮煮水饮用，能起到消食、开胃、通气的作用。
5、山楂
宝宝吃山楂也是好的，能吸收有机酸，刺激胃液分泌，促进了消化，对开胃消食非常好。另外，吃山楂吸收维生素C、维生素E能起到抗氧化作用，增强了身体免疫力，提高防病能力。
6、梨子
宝宝咳嗽加重，不一定要吃药，吃点梨子也能缓解。吃梨子能不断的润肺生津、清除肺热，对止咳祛痰非常好。最好的方式，还是煮梨子水喝，能更好的清心润肺，缓解咳嗽。
7、冬枣
初冬宝宝吃点冬枣对身体保健也有帮助，冬枣营养丰富，能不断调节免疫力、预防心血管疾病，对解毒保肝非常好。例如，可以蒸冬枣吃，能有效的吸收冬枣营养，促进身体保健。
冬天宝宝适合吃哪些水果，就说这么多，宝宝吃了这些水果，能不断提高免疫力，对缓解咳嗽、促进消食都很有效，希望家长科学的安排宝宝吃水果，从而能少生病。
