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梨子是秋季最佳的养生水果之一，在世界果品市场上，苹果、梨子和橙子被称为“三大果霸”。据营养学家检测发现，梨子——“百果之宗”
梨子不仅富含有益矿物质如：镁、硒、钾、钠、钙、磷、铁；还富含生素如：胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C。
1、保护心脏
梨中含有丰富的维生素B族，可以增强心肌活力、降低血压，保护心脏；
2、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
3、预防感冒
如今已进入秋季，逐渐会气温多变，早晚温差加大，常吃梨补充丰富的维生素C，可以增强抵抗力预防感冒；
4、改善食欲
梨含多种维生素和糖类，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
5、润肺养肺
1.秋季干燥，容易出现咳嗽痰多的现象，用梨子煮点梨汤，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
6、消除便秘
梨中的膳食纤维含量很高，吃梨可以促进肠道消化和蠕动，消除便秘。
梨子养生功效多，但是食用的时候，也要分清自己的体质，对于一些特殊体质的或者患有疾病的朋友，食用梨子的食用要注意。这四类人群应少量吃梨，尽量吃熟梨。
脾胃虚弱者：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
胃酸过多者：梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
慢性肠炎者：梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
糖尿病患者：梨子含糖量比价高，糖尿病患者食用可能导致血糖的不稳定。
