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在给宝宝添加水果之前，家长首先要挑选出最适合宝宝吃的水果，既要富含营养，又要方便处理。苹果、梨、橘子等都是不错的选择。这类水果不仅拥有丰富的膳食纤维和维生素，还含有宝宝最易缺乏的矿物质——锌。这种元素在促进宝宝脑部发育、维持大脑运转方面担任着重要角色。
芒果、菠萝、香蕉、草莓、猕猴桃、西红柿等水果对大部分宝宝来说都是营养圣品，但有些宝宝可能会对其中的一两种产生过敏反应。过敏的原因千差万别，本着谨慎的原则，在刚给宝宝添加水果时，应避开这些易敏水果。
专家建议，当宝宝满6个月，成功添加第一口高铁米粉后，就可以开始添加水果。水果添加原则同辅食一样，每次只添加一种。在宝宝吃下同一种水果3-5天后，未出现嘴角发红、皮肤瘙痒、湿疹等情况，才可添加下一种水果或食物。
宝宝6个月时，辅食应以泥状为主，水果也不例外，家长可以用辅食机打成质地细软的果泥喂食宝宝。到了7个月时，家长应将质地细软的果泥进阶为较粗的果泥，可以直接用勺子刮取喂食宝宝。8个月后，当宝宝可以独自坐立时，家长就应该尝试将水果切成条或者薄片的形状帮助宝宝锻炼咀嚼能力，培养自主进食的习惯。
①宝宝吃水果不是越多越好
任何事情都是过犹不及，虽然水果营养丰富，但它不能代替宝宝的辅食。中国婴幼儿平衡膳食宝塔中建议，６－１２月龄宝宝每天水果的摄入量不应超过２５ｇ－１００ｇ。所以，宝宝吃水果并非越多越好。
②水果无需加热
很多水果被冠以“寒凉”的属性，有些家长认为直接吃会引发宝宝肠胃不适，容易“受凉”。于是，加热、蒸煮、开水烫等花式热水果的方法层出不穷。宝宝吃水果真的需要加热吗？家长们换位思考一下，自己吃水果需要加热吗？加热后水果的口感还好吗？答案大多是否定的。日常室温的水果，宝宝直接食用即可。
③不要给宝宝喝果汁
宝宝喝果汁弊大于利。首先，水果中丰富的膳食纤维有助于宝宝排便通畅，而搅拌成汁后，膳食纤维被打碎，失去了原本的营养价值；另外，搅拌成汁后，果汁变成了名副其实的“糖水”，宝宝多喝容易引发肥胖并增加患有龋齿的风险。
