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水果是我们日常生活中不可或缺的一部分，而对于想要减肥的人来说，水果也是必不可少的营养来源。但有些水果含糖量过高，会逆效减肥，那么减肥可以吃什么水果呢？ ⭐️哪些水果适合减肥？ 1️⃣ 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，不仅可以满足人体...
2023-08-31
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近几年随着人们思想的转变，越来越多的人加入到了减肥的行业当中，日常生活中很多人也会通过各种各样的方式方法来减肥瘦身。 可是有的人坚持减肥一段时间，却发现效果并没有想象的那么明显，甚至还有的人出现了越减越胖的情况，这也让人们感到非常担忧...
2023-08-31
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可能是由于减肥食谱里总少不了各种水果的原因，很多人都把“多吃水果”当成了一个瘦身真理。 但实际上，这句话的不靠谱程度，绝对不亚于直男常说的那句“多喝热水”。 鉴于最近天气渐热，又到了群众们喜闻乐见的拿着勺子吃西瓜季节，健君感觉十分...
2023-08-29
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夏天是减肥的最佳季节，那么减肥期间最好的食物应该是什么？许多人想到含有多种维生素和膳食纤维的水果，这些水果有助于减肥。但是，并非所有的水果都含有低热量，有些水果的热量比肉类高，因此多吃水果只会对减肥不利。 1.香蕉 这确实是一个好水...
2023-08-26
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春天来啦，又到了减肥的季节，这个时候不减肥，夏天就徒伤悲了，到露肉的季节，那露出来的就是真的肉啦！除了运动外，饮食上也要注意了，昨天看了一篇哈布健康谈的文章，里面写了几个蔬菜，我也给大家分享下 1.甜菜根 据说蔬菜的颜色越深，它所含...
2023-08-25
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又到了夏季减肥的时候，很多人已经开始制订了减肥计划，都希望能够达到心目中的体重。可以说，瘦身减肥是每个女性追求的目标，仿佛比什么都重要，不惜消耗自己全部的精力。下面就和大家说说这4种水果，其实比大米饭热量还高，都被忽视了 荔枝，100g的...
2023-08-25
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炎热的夏季里，水果是很多小伙伴的最爱，甚至吃到停不下来。 水果酸甜可口，谁会不爱呢？可有的减肥朋友就很顾忌，生怕吃水果会胖人。 别怕！水果能量高低不同，有的能量比肉高，自然要少吃，有的能量比菜低，就可以多吃点。那么，都推荐吃哪些水...
2023-08-11
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夏季是水果成熟的季节，五颜绿色的水果，酸甜可口，很多姐妹都特别喜欢吃，但是有些减肥的伙伴，不敢吃水果，生怕水果胖人。 别怕！其实有些水果比蔬菜的热量还低，而且水果含有蔬菜、肉类、主食所没有的食物营养素，吃对水果不但不会让你发胖，还会让...
2023-08-11
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减肥人怎么吃水果？ 冬枣，高糖，想胖你就吃。 ·荔枝，高糖，想胖你就吃榴莲。 ·热量喝的菠萝蜜，高糖，想胖你就吃。 ·山楂，高糖，想胖你就吃。 ·龙眼，糖分炸弹，柿子，高糖，想胖你就吃。 ·杏仁，高糖，想胖你就吃。水果柑，全...
2023-08-10
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现在的人对于自己的身材要求普遍都是比较高的，尤其是对于现如今的女孩子来说，保持身材是自己生活当中最重要的一件事情，虽然说我们也会有管不住嘴的时候，但是到了夏天为了保持一个完美的身材，很多女生都会从很早之前就开始准备减肥吃素迎接夏天了。有...
2023-08-04
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