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对于肥胖孕妇来说，选择水果时需要更加谨慎，以避免摄入过多的糖分和热量。以下是一些肥胖孕妇应该避免或限制摄入的水果：1. 葡萄：葡萄含糖量较高，容易导致血糖升高，肥胖孕妇应适量食用。2. 菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，可能会引起过敏反应，肥胖孕妇应...
2024-12-05
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花花绿绿吃水果的夏天又到了！ 你真的会吃水果吗？ 你平时按什么标准挑选水果？ 你觉得哪些水果吃了能减肥？ 今天的这篇稿子 可能会颠覆很多人的常识 因为吃水果也有讲究！ 吃错不仅损害健康， 还会发胖！ 这是...
2023-09-01
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大家好，今天我要和大家分享一些低糖水果，对于那些正在减肥的朋友们，这绝对是一个福音。让我们来看看哪些水果含糖量低，以及在减肥期间应该如何选择低糖水果。 首先，让我们来看看草莓。草莓含有丰富的维生素C和纤维素，而且含糖量只有6%。这样...
2023-09-01
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糖尿病朋友不必和水果“一刀两断”。但是由于大部分的水果中都含有糖分，我们的糖友们还是要精挑细选。如何在不升高血糖的情况下吃水果也就成了一门学问，为广大糖友们奉上独家水果食用秘笈，帮你吃得健康，吃得安心。 1份可食用的水果清单 糖尿病患...
2023-09-01
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在很多人眼中，水果越甜说明含糖量越高，热量也越高。然而，判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候会骗人。下面介绍几个含糖量较少的水果，和大家一起探讨一下。 西红柿 西红柿含有较少的糖分,可作为水果食用,也可以炒菜食用...
2023-08-30
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甜甜的水果让人心情好，但有时候糖分超标，又会成为甜蜜的负担。一些期望身材苗条的姑娘，就会选那些不甜的水果吃，但是，怎么还是长肉了？这是因为，不甜的水果，也会让你长胖。含糖量高的水果，确实会让你长胖。但是，重点来了：含糖量高的水果，不一定...
2023-08-29
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夏天是水果的季节，一口一个甜润多汁、解暑又营养：膳食纤维、各种维生素、矿物质......还特别补水。 不过这届家长都很讲究吃得健康，都知道啊，这“甜”是把双刃剑，会关心水果摄入的时候糖分是不是太高了、对血糖有没有影响？ ”糕妈糕妈，水果尝起...
2023-08-29
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水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖友在血糖水平控制较好时，可以选择适宜的水果，选择哪些水果对血糖影响不大呢？ 1.选择可以作为水果的蔬菜 如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克糖含量在5克以下，又富含维生素...
2023-08-25
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经常吃水果的你怎能不知道水果的含糖量！你知道你喜欢的水果含糖量是多少吗？ 1/13芒果 芒果富含纤维和其他营养物质，对身体健康帮助极大。但它所含的糖分易使人肥胖，一个芒果的含糖量可高达45克。芒果虽好，也要食之有度。 2/13葡萄 ...
2023-08-07
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柠檬——一种不可多得的水果！它含糖量极低，仅在0.5%左右，几乎可以忽略不计，甚至不会令人长胖。 而且，柠檬还含有大量的维生素C，不但具有抗氧化作用，还能促进膳食铁吸收，特别是和这些食材搭配起来，简直是盛夏必备！ 01、除口臭——金莲花柠檬茶...
2023-08-03
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