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很多母乳喂养的妈妈，总觉得宝宝容易上火，其实对于吃母乳的宝宝来说，宝宝“火大”和妈妈的饮食密切相关，很有可能是因为妈妈吃了易导致上火的食物，比如下面这些水果。 芦柑 建议：可以吃，适量吃 芦柑是冬季常见的平民水果，很多妈妈会...
2023-08-05
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处于哺乳期的妈妈吃东西要特别注意，一个不小心就容易影响母乳质量甚至引发回奶，下面这些食物，多来自于民间经验。 注意！这些食物可能回奶 提醒大家，许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了...
2023-08-03
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水果营养丰富，能补充维生素，加上味道酸甜可口，是不少人的最爱。但是哺乳妈妈可不是什么水果都能吃的，有些水果吃了不仅影响产后恢复，还会对宝宝造成伤害，可要避免了！ 一、凉性水果 凉性水果即寒性水果，产后本身气血不足，肠胃功能差，...
2023-07-21
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哺乳期妈妈想要保证奶水充足，奶水质量高，就要格外注重饮食，一定要保证饮食的营养均衡。除了每天吃一些高蛋白、高钙等食物外，还要适当食用一些水果，水果中含有维生素、矿物质、有机酸、果胶等成分，能为宝宝提供营养丰富的奶水。不过，哺乳期是一个比...
2023-07-20
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很多母乳喂养的妈妈，总觉得宝宝容易上火，其实对于吃母乳的宝宝来说，宝宝“火大”和妈妈的饮食密切相关，很有可能是因为妈妈吃了易导致上火的食物，比如下面这些水果。 芦柑 建议：可以吃，适量吃 芦柑是冬季常见的平民水果，很多妈妈会...
2023-06-08
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