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孕妇和孩子在饮食上需要特别关注，选择易消化的水果是非常重要的。以下是一些适合孕妇和孩子食用的水果：1. 苹果：苹果富含纤维和维生素，有助于消化，而且它的甜度适中，适合孕妇和孩子的口味。2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，有助于缓解便秘，是易消...
2024-12-02
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清明节前，有着四菜二果，大量的上市，含有丰富的维生素E和叶酸，非常适合女人孩子食用。今天来分享这大量上市的四菜二果，分别是豌豆，蚕豆，胡豆，红苋菜，红薯叶，草莓，菠萝等。 4菜 豌豆 豌豆是清明节前大量上市的一种绿色蔬菜之一...
2023-08-11
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孩子小的时候，家长都希望他们多吃水果来补充维生素，但是孩子的身体比较脆弱，冬天的时候天气冷，给孩子吃水果家长会担心让他的胃部受凉，其实有些水果是可以给孩子煮着吃的，这样不仅营养价值更高，还能够提高他身体的免疫力，让他少生病，以下几种水果...
2023-08-07
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咳嗽是寒冬季节儿科门诊最常见的就诊原因，咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常关心的话题。总的来说，孩子咳嗽期间，饮食以清淡、易消化为主，我给大家概括为“三宜三忌”。 宜多喝水 水可以在一定程度上稀释呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液...
2023-08-03
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夏季很多水果上市，不少家长都想给孩子吃点水果，补充维生素。但家长也会有所顾虑，第一，怕水果湿热让孩子‘上火’；第二，怕水果寒凉伤及孩子娇嫩的脾胃，所以不敢给孩子吃。其实，能不能给孩子吃水果，怎么给孩子吃水果都需要辨证去看，今天就来系统讲解...
2023-08-01
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2023-07-29
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孩子生长发育迅速，对锌的需求量大大增加，再加上爸妈们喂养不当等问题，我们国家儿童缺锌比例居高不下。如果孩子长期缺锌，危害可大了。 那怎么知道孩子有没有缺锌呢？ 1、食欲减退：挑食偏食，厌食、不爱吃饭，饭量减少。 ...
2023-07-26
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夏季是吃桃子的季节，香甜的桃子不仅口感丰富，而且营养也很全面。因为桃子里面的含铁量很丰富，所以又被称为补血果。同时桃子是水果里面含B族维生素，维生素C，铁，磷等营养素相对来说比较多的水果。 因为桃子的铁含量丰富，所以随之而来的就是...
2023-07-26
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对于孩子来说，有3个长身体的黄金期。第一阶段是3周岁以前，第二阶段为4-10岁，第三阶段则为12-15岁。对于家长来说，孩子的第一个黄金生长期，需要把握时机，科学喂养，为孩子未来的身高打下基础。 而当孩子进入第二阶段或第三阶段时，家长更需要在饮...
2023-07-24
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现在正是换季的关键时刻，也是流行感冒的高发期，体质较弱的孩子免不了要去医院折腾一番，相信家长也是耗费很多精力，那么感冒有什么办法可以预防吗？多吃水果能够有效提高孩子的免疫力，吃对了水果比药物还要管用。 1、香蕉 这种食物特别有营养，...
2023-07-20
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