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夏季来临，大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利于健康，但有人吃了水果胃寒腹泻，有人却长痘唇干…… 跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，因此最好按照体质选择，不宜盲目食用。 寒凉性水果 常见的寒凉性水果，有西瓜...
2023-08-29
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炎热的夏季到来，大量的鲜果随之上市了。 水果虽好，可不能乱吃。 因为它们也有寒热属性，需要与人体的体质相符。水果没有最好，适合自己的才是好水果！ 尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、...
2023-08-03
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说到吃水果，貌似没有什么禁忌。 毕竟我们日常饮食提倡的就是要多吃水果和蔬菜。 但就像每个人有不一样的体质一样，水果也是有属性的。 水果可以分为三类：寒凉水果，温热水果，甘平水果。 寒凉水果 包括：西瓜、香瓜、甜瓜...
2023-08-02
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大部分水果营养价值高，可以为人体提供丰富水分、糖分、维生素、微量元素，选择应季成熟的水果，可以感受到其美味，酸甜可口，每天吃三种左右最合适。但水果种类很多，不同水果营养成分，性质均有差异，有的水果性质寒凉，脾胃虚弱，肠胃不好的人不宜吃太...
2023-07-27
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对于儿童来说，维生素的摄入最主要的来源渠道，就是水果和蔬菜了。 现在这个季节里，家长们的首选就是给孩子吃各种各样的水果了。而水果又是平衡饮食的重要手段，也是维生素、矿物质、膳食纤维等微量元素最重要的补充手段。 作为儿童生长最重要的...
2023-07-19
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很多上了年纪的人一吃水果就会拉肚子，有些人会认为这是因为水果偏寒凉，所以吃多了会伤脾胃。那事实真的是这样吗？ 其实，对于脾胃虚寒的人来说，吃太多性味过于寒凉的水果确实影响脾胃健康。此时正值初春季节，偶尔有“倒春寒”出现，吃太多寒凉的水果...
2023-07-18
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夏日是一年中水果最丰富的季节之一。 随着气温逐渐升高，各种新鲜的水果纷纷上市，给人们带来了无限的美味和营养。 不仅如此，不同的水果还拥有不同的养生功效。 比如猕猴桃、柑橘是天然的流感预防针，杨桃、菠萝和火龙果是快速消化剂，西瓜是...
2023-07-15
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众所周知，水果也有偏性、有寒热之分。 阳虚、怕冷的人，再吃寒性水果，相当于用水把体内本就微弱的一团火给扑灭了，越吃身体越虚寒。 反之，热性体质的人多吃热性水果，也会消耗体内的气血。 那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？...
2023-06-06
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