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根据搜索结果，以下是关于孕妇水果摄入的：1. 水果摄入量： 孕中期妇女每天应摄入200300克水果，孕晚期妇女每天应摄入200350克水果。2. 水果种类： 推荐选择低GI（血糖生成指数）和低GL（血糖负荷）的水果，如蓝莓、葡萄、西梅、苹果、梨、柚子、桃...
2024-12-05
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孕妇在孕期摄入水果是非常重要的，因为水果中富含维生素、矿物质和纤维，这些对胎儿的健康发育非常有益。以下是一些关于孕妇水果摄入的建议：1. 多样化：孕妇应该尝试摄入各种不同的水果，以确保获得多种维生素和矿物质。2. 选择新鲜水果：尽量选择新鲜的...
2024-12-05
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众所周知，海鲜和啤酒可导致痛风。然而，果糖过量同样也会诱发痛风。如今许多患者都会通过限制摄入高嘌呤食物，减少体内尿酸，来降低痛风发作的风险，但这样做未必就能“高枕无忧”。相关研究表明，一次性摄入大量富含果糖的甜饮料或水果，也可能让痛风卷土...
2023-08-08
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冠心病本质是心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。现有研究表明，与心血管疾病有关的八个主要危险因素为高血压、吸烟、饮酒、肥胖、高胆固醇血症、糖尿病、缺乏身体活动、水...
2023-08-07
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对于怀有身孕的准妈妈而言，孕期学会正确的调节营养摄入的确是一件不可忽略的大事，因为在此期间所摄入的食物，不仅是给自己的身体提供营养，更是宝宝获取营养的主要来源，所以，若是宝妈们吃得不好，就势必会影响宝宝的健康发育，也正是因为如此，孕妈们...
2023-08-05
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澳大利亚研究人员一项最新研究发现，多吃蔬菜水果能缓解心理压力，推荐人们依据世界卫生组织的建议每天摄入至少400克蔬菜水果。相关论文已发表在欧洲临床营养和代谢学会官方期刊《临床营养》上。 澳大利亚伊迪斯考恩大学研究人员介绍，他们对8600多名2...
2023-07-25
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在秋天这个大丰收的季节 水果圈显得格外的热闹 水果们尽情展现着自己的美味 在营养含量上同样谁也不服谁 减脂是味蕾+减脂的双重福利 偏偏有许多人都忽视了它们 吃够水果有多重要？水果吃不够，竟然会缩短寿命！根据中国疾病预防控...
2023-07-22
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虽然说高血压有可能是遗传导致的，但是更多患者是因为后天的生活习惯、饮食习惯等造成的。 如果在平常生活中可以加强饮食方面的管理，同时再选择相应的降血压食物，是完全可以控制血压的，本文就来列举几种降血压食物，同时对降低血压的习惯进行补充。...
2023-07-20
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水果是平衡膳食的重要组成部分，可以提供人体丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维和植物化合物。很多小伙伴都知道这个道理，也会坚持每天吃水果，但是吃一个苹果是吃，吃半个西瓜也是吃，到底该吃多少才合理？ 不同人群对于维生素C的需求是不一样的 ...
2023-07-14
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冠心病本质是心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。现有研究表明，与心血管疾病有关的八个主要危险因素为高血压、吸烟、饮酒、肥胖、高胆固醇血症、糖尿病、缺乏身体活动、水...
2023-07-14
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