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有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁,从而导致精神萎靡、疲劳甚至脱发。其实,通过食用一些常见的果蔬和坚果也可以达到补铁的效果,一起了解一下吧! 小扁豆 素食主义者的菜单里不能没有小扁豆,它不仅富含纤...
导语:秋天,少吃香蕉苹果,多吃这3种水果,煮好放冰箱,随吃随取,特别方便! 很多朋友喜欢秋天,不仅喜欢一望无际黄澄澄的稻田,还有硕果累累的果树!秋叶翩翩百果香,多吃水果护健康。下面给大家分享适合秋天吃的水果。 第一:无花果...