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柑橘类水果是人们喜欢吃的水果之一,尤其是最近两年大火的砂糖橘,每家人过年必备上几箱子的水果。 柑橘类水果甜,汁水丰富,成为人们喜欢吃的水果之一。 柑橘类水果包括柑、橘、橙,柚子。 一、砂糖橘 是这几年过年...
多吃水果有利于身体健康,这是很多人耳濡目染且深刻认同的道理。特别是当下,水果的种类繁多,大家总能找到自己喜欢吃的水果,因此很多人都爱上了吃水果。但水果都有果皮包着,很多人在吃水果时常常会将果皮削掉。 其实,中医和营养学家...
吃多少 《中国居民膳食指南(2016》指出,每个健康的中国人应该保证每天摄入200~350克新鲜水果,而且强调果汁不能代替鲜果。 含有哪些营养素 维生素 膳食纤维 矿物质 升糖指数低 抗氧化作用 水果营养素含量果肉比果皮多 水果皮含有...
一到冬季,就有一大波长得很像的水果,开始称霸水果市场:橘子、橙子、柚子、芦柑…… 这些汁水丰盈又酸甜适口的柑橘类水果,是不少人的冬季水果最爱。不用削皮不用洗,剥开就能吃。 可是你知道吗?这些水果,其实都是一家人。 最后,再讲点柑橘...
你平时吃水果时会削皮吗? 很多人觉得果皮口感不好 或者是担心果皮有农药残留 于是便把果皮去除掉 殊不知 这些被丢弃的果皮 某些营养物质的含量比果肉还丰富 甚至还具备一定的药用价值 扔掉实在太可惜了 这些果皮到底...
夏日炎炎,又到了吃水果的季节了。不知道你在啃西瓜或者吃苹果的时候,是不是也很好奇,水果的果皮究竟能吃吗?它们有哪些营养呢?今天我们就来了解一下水果皮的秘密。 #1 科学上对于水果皮的定义 我们平时说的水果皮,和科学上的定...
大家平时吃水果时会削皮吗?有的人觉得果皮口感不好,削掉后水果更好吃,而有的更多是害怕果皮上农药残留问题,于是便把果皮去除掉,殊不知这些被丢弃的果皮,某些营养物质的含量比果肉还丰富,扔掉太可惜了。 接下来给大家介绍 5 种水果皮,营养价值...