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夏日，时令水果和新鲜蔬菜，从田间到桌上，成为舌尖上的一道道美味。随着健康卫生理念日益深入人心，果蔬清洗剂走进越来越多的家庭。果蔬清洗剂对人体安全吗？如何选购？如何正确使用？ 作用原理 “果蔬清洗剂是一种特别配制用来洗涤蔬菜水果的专用...
2023-08-10
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春季多吃水果不仅能缓解春燥，还能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力。今天，为大家推荐一些三月必吃的水果。 橙子 橙子是公认的一种“疗疾佳果”，鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、...
2023-08-07
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天气越来越热，“补水”也显得越来越重要。在果蔬界中，黄瓜的含水量高达96%~98%，比西瓜还高，是当之无愧的“补水冠军”。 而且除了水分含量多之外，常吃黄瓜的好处还有不少呢~ 黄瓜，四大功效 1 清热利尿 黄瓜因为含水量非常高，因此也...
2023-07-29
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夏季跑步出汗较多，对跑者的体能消耗较大，跑者需要充足的能量来维持跑步。而夏季又是果蔬特别丰富的季节，经常吃一些营养丰富的时令果蔬对跑者的帮助是很大的。 甜菜 这种根茎类蔬菜富含维生素C、叶酸以及矿物质锰和钾，这些都是跑者所必须的营养...
2023-07-27
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随着农业技术的不断进步，一年四季的任何时刻都可以吃到各种各样的水果蔬菜。但是，中医讲究顺应自然。所以，如果能够遵循自然规律，选择那些应季的蔬菜水果，不仅好吃，也更有营养！今天，盘点一下一年四季常见的时令果蔬都有什么吧！ 近些年来...
2023-07-26
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“一天一苹果，医生远离我。”这句常挂在口边的话，可是有一定的科学依据的哦！在《国际流行病杂志》上的一项研究报告表明，如果一个人每天吃200克果蔬可以把患心脏病的风险降低13% ；同样，每天吃200克果蔬可以把患癌症的风险降低4%。但在实际的生活中，成...
2023-07-26
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流水冲洗不去蒂 浸泡15分钟合适 “每天一斤蔬菜，半斤水果”的饮食观念已经深入人心，然而，如何去除上面的农残让很多人困惑不已。其实，对于绝大多数果蔬来说，可以遵循下面这个“清洗流程”。 第一步，流水冲洗。这么做的目的是去除果蔬表面的...
2023-07-22
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紫色果蔬含有大量的青花素，近两年逐渐被大家所接受，其具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。根据营养学统计分析，紫色果蔬的营养价值高于其他色泽较浅的食品。市面上紫色果蔬品种非常丰富，今天为大家介绍几...
2023-07-22
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蔬菜和水果富含多种人体有益成分，如维生素C、膳食纤维、果胶等，是人体矿物质和维生素的重要来源。《中国居民膳食指南(2022)》推荐成人每天摄入蔬菜不少于300g，其中新鲜深色蔬菜应占1/2；水果200-350g。身处现代生活的我们，怎能一日无果蔬？ 但往往...
2023-07-20
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大家都知道吃水果、蔬菜对身体好，但到底“吃多少”“怎么吃”才能实现最佳效果？ 近日，发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《循环》上的一项研究发现，吃果蔬在降低疾病风险、延长寿命方面，有个最佳摄入量和组合。 《生命时报》结合该研究采访...
2023-07-18
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