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水果是我们日常必不可少的食物，经常吃水果可以帮助身体补充维生素，对于身体健康是很有好处的。在日常生活中，每天要吃多少水果才合适？什么时间吃水果最合适呢？一起了解下这两个问题吧。 每天要吃多少水果最合适？ 相信不少人...
2023-08-25
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水果是绝大多数人来说日常生活必不可少的一种食物，不仅营养丰富，而且品种多样风味各异。一般来说，每天多吃些新鲜水果总会对我们的身体健康带来一定好处，但具体每个人每天应该吃多少水果才好却很多人都拿不准。广州市第一人民医院临床营养科主任潘丹峰...
2023-08-04
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水果是平衡膳食的重要组成部分，可以提供人体丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维和植物化合物。很多小伙伴都知道这个道理，也会坚持每天吃水果，但是吃一个苹果是吃，吃半个西瓜也是吃，到底该吃多少才合理？ 不同人群对于维生素C的需求是不一样的 ...
2023-07-14
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