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大家好,今天我要为大家介绍的是水果里的“维C之王”——维生素C,以及它们的排行榜。据科学研究,人体需要维生素C来保持免疫系统的正常运作,预防感冒和感染性疾病,促进身体吸收铁质等多种作用。虽然维生素C的摄入量因人而异,但多数成年人每天的摄入量应不...
“骨折吃什么水果好呢?” 这是最近有朋友问的一个问题!对于骨头的愈合,身体会需要钙、镁、维生素k、维生素d以及一些蛋白质,如果单纯要考虑吃什么水果能很好的帮助骨折恢复或者骨形成的话,我们要细细道来! 富含钙的水果都有哪...
怀孕期间孕妇吃什么水果好呢?孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果也有一些特殊的效果,对孕妇的健康很有帮助。 水果中含有蛋白质、维生素、矿物质及多种微量元素等营养物质,处于特殊时期的准妈妈们在食用水果...
经过大小保健品厂商不遗余力的宣传,大家都明白维生素C的好处:具有增强免疫力,预防感冒等疾病;促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑、美白、有弹性;抗氧化、延缓衰老;减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。 可惜的是,人体不能制...