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水果越甜,含糖量越高? 真相:水果的甜度,由含糖种类和酸度共同决定。 比如:很多人觉得西瓜很甜,热量一定不低。 其实,每100g的西瓜热量只有26大卡,是同重量苹果的一半,同重量米饭的四分之一。 而吃起来酸酸甜甜的橙子,热量却是同...
一旦被诊断为糖尿病, “糖友”们往往会被告知: 应控制饮食, 少吃甜食, 特别是水果。 甜的水果一定含糖量多吗? 不甜的水果含糖量就一定少吗? 小心! 别被你的口味骗了...... 甜≠含糖多,不甜≠含糖少 许多人认...
“西瓜、哈密瓜那么甜,含糖一定多”、“牛油果、山楂吃着不甜,减肥时应该选这些吃”……同样的想法,你是不是也有过呢? 其实,嘴巴有时候并不靠谱,水果的含糖量高不高,可不是尝起来甜不甜那么简单的~ 水果隐藏的“甜” 水果的甜度不但与含糖量的...
一到夏天出汗多,人的胃口也随之变差,因此冰凉多汁的水果,像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成为很多人的“心头好”。 既能降温,又能补充维生素,还能减肥瘦身,可谓一举多得~ 但也有人觉得,像西瓜、哈密瓜那么甜,含糖一定多,吃了容易长胖,想减肥的人...
天气越来越热,狂想吃水果有没有? 随着大家健康意识的提高,以及对身材的注意,都知道要少吃含糖量高的水果。但是要怎样判断你想吃的水果含糖量不高呢? 很多人都误以为“不甜的水果,含糖一定少”,“越甜的水果,含糖一定多”。 其实吧……水果的...