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九月是收获和丰收的季节,大量的蔬果上市。 现在各类水果几乎全年都有,但应季的水果,相对在口感、营养上优于反季节水果。9月又有哪些应季水果呢? 1.石榴 九月,石榴红了。在干燥的秋季吃它,润燥又能祛火。 石榴是营养丰富的秋果之王,...
一年四季都可以购买到应季水果,每天摄入三种以上,可以提供营养,其中膳食纤维、维生素、微量元素等获取,在增强抵抗力、养护皮肤、补充能量等方面可以提供帮助。石榴作为营养价值高的水果之一,正确吃石榴可以获取丰富的有机酸、钾元素、维生素C、B族维...
1、石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效,而味道酸涩的石榴能治腹痛腹泻。此外,石榴中还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,还能调理肠胃。 2、菠萝 菠萝味道鲜美,很多人都喜欢吃。如果经...
口干舌燥,嘴巴哭?舌苔发黄精神差……这些就是上火的征兆了。不想吃药,不想忌口,但又想快速把“火”压下去?别着急,为大家整理了一份可以快速降火的水果清单,希望大家吃了这些水果可以达到快速降火的目的。 一、柠檬 柠檬在降火水果排行...
不知道大家有没有这样一种体会,有时候拿到一种水果不知道怎么剥,比如石榴,芒果什么的!现在就教大家切水果的好方法。 1.不用剥皮就可以吃到蜜柑 蜜柑去头去尾(千万不要切太过,不然会把果肉切走变得不好看,一般蜜柑的皮都不会太厚),然后...
水果中含有大量矿物质和维生素,每天至少保证有200克水果摄入。但对于体内血糖过高的人群来说也有选择性的吃水果,以免让血糖波动过大。 血糖高吃哪些水果好? 1、石榴 中医认为石榴归大肠经和肺经,能达到生津止渴和杀虫效果,辅助治疗...
立秋后,要多吃水果,特别是石榴,再贵也要吃,不懂吃可惜了 9月步入了真正的秋天,除了能感受到丝丝秋风凉,更多的是干燥的气候,白天热得和夏天一样,高温加上干燥天气就变成了“秋燥”,很容易引起上火和皮肤干燥,去秋燥是关键。说到秋燥,多喝水的...
因为饮食不良习惯、不注意卫生、过度疲劳等原因,大家的胃或多或少都有问题。那么肠胃不好应该吃哪些水果?哪些水果又会伤害我们的胃呢? 这10种水果可以多吃,会保护你的胃 1、樱桃 樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和...
自小,我们就被妈妈告知,西瓜籽是不能吃的,吃了肚子里会长西瓜。等我们长大了,自然知道不管吃多少西瓜籽,肚子里也不可能长出西瓜来。不过,妈妈们还是会被这个问题困扰:水果的籽或者核到底能不能吃? 先拿最近新上市的水果——石榴来说说,红彤彤的...
25 无花果 糖:1杯,切碎,29.3克 纤维:5.2克 由于它们的含糖量很高,一次一定要只吃一两个。 24 石榴籽 糖:1杯,23.8克纤维:7.0克 石榴含有三种类型的抗氧化多酚 - 包括单宁,花青素和鞣花酸 - 它们都有助于对...