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干燥的气候容易导致人体津液的损伤，出现皮肤干燥、口鼻咽干、干咳声沙、鼻出血、大便干结等“秋燥症”。因此，秋季养生重在润燥养肺，宜多吃一些水果，可以抑制肺气的亢盛，以增加肝脏的功能，从而抵御过剩肺气的侵入。 因此，专家特别推荐秋季水果食疗...
2023-09-01
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秋天气候干燥，很多人会经常觉得没有力气，困乏疲倦，烦躁焦虑，上火口臭等一些症状，这是为什么呢？ 很有可能是因为秋季新陈代谢开始旺盛，容易形成酸性体质，“秋乏”等不适就出现了。除了要多喝水以外，也要适当的吃一些“碱性”蔬菜，润燥去火，安安稳...
2023-08-31
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不知不觉已经过了立秋节气了，刚刚进入秋季，夏季的炎热还未褪去，太阳光还是很强烈，但是早晚有了几分凉意，在天气开始转变的时候，我们的生活习惯和饮食习惯也要有所改变，尤其是饮食，日常饮食除了主食和菜品，水果也是重要组成部分，夏季和秋季建议食...
2023-08-30
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秋天已经过去了大半，这个季节天干物燥，很容易引发体内的各种燥症。小年轻们身体比较好，因此受影响不大。中老年人更易受秋燥的困扰，所以应该少吃油腻上火的食物。 深秋正是瓜果飘香的时候，俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，多吃些水果既能够补充营养...
2023-07-27
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立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢？当然多吃新鲜水果蔬菜了！ 燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，...
2023-07-20
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秋季水果大量上市，人们在挑选水果时，最好不要错过苹果、鲜枣和石榴这三种。它们都是营养价值高又适合秋季吃的水果。 苹果 苹果可促进胃酸分泌，增强消化功能。苹果的香味可以让人产生愉悦感，有增进食欲的作用。苹果含有一种可溶性的纤维物质果...
2023-07-19
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俗话说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，这主要是依据“不时不食”的原理，讲究的是应季而食，这个季节有什么就吃什么。秋季阳气收敛，自然界中的果实丰收，无论是坚果、茄果、还是水果都已经成熟采摘。 一、坚果中富含蛋白质和油脂，其中油脂都...
2023-07-14
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随着气温逐渐降低，二十四节气已经不知不觉到了寒露时节。这时大雁南飞，北方的禽类渐渐减少了活动频率，而各种各样的菊花开始相继开放。秋季是丰收的季节，农谚有云“黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。” 图片源于网络...
2023-06-06
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