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秋天已经过去了大半，这个季节天干物燥，很容易引发体内的各种燥症。小年轻们身体比较好，因此受影响不大。中老年人更易受秋燥的困扰，所以应该少吃油腻上火的食物。 深秋正是瓜果飘香的时候，俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，多吃些水果既能够补充营养...
2023-07-27
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“阳了”之后的症状就是咽痛、发热、鼻塞、咳嗽，关节有些痛，除了这些还有就是没什么胃口，分享6道水果膳食，不仅可以补充维C，提高抵抗力，还有助于早日恢复，值得试试哦！ 一、金桔雪梨汤 【材料】：金桔10个，雪梨1个，红枣8个，枸杞几粒，...
2023-07-26
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到了冬天，总有女性朋友觉得自己手脚冰凉、面色苍白、有气无力，甚至有些人的大姨妈的量都突然变少了或者姨妈痛。这个时候，往往会涌现出一大批选择吃红枣、红糖补血的人。但是这些食物并不补血。 1. 红糖不补血 红糖是没有经过...
2023-07-26
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女性到了生理期许多注意事项要了解，因为来月经时大多数人有不适感，有的人表现为痛经，有的人乏力，胃口变差，需根据身体表现对症调理，才能顺利度过生理期，当然，在饮食这方面要谨慎，选择合适食物才能提供营养，避免诱发疾病。水果种类多，但不同性质...
2023-07-22
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都说多吃水果身体好，很多人减肥也都选择用水果来代餐。但你想不到的是，很多水果中其实含有过多的糖分，并不适合多吃，甚至有些水果热量其实比肉还要高。 这几种水果要注意 瘦肉的卡路里大约是140大卡每100克，这几种水果的能量可是远远超过吃瘦...
2023-07-15
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都说多吃水果身体好，很多人减肥也都选择用水果来代餐。但你想不到的是，很多水果中其实含有过多的糖分，并不适合多吃，甚至有些水果热量其实比肉还要高。 这几种水果要注意 瘦肉的卡路里大约是140大卡每100克，这几种水果的能量可是远远超过吃瘦...
2022-10-22
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孩子的饮食在妈妈群里是一个永不翻篇的话题，孩子吃饭让很多妈妈都非常的头疼，要不追着喂，要不就是碰到爱吃的怕吃多了，因为出现积食更麻烦。孩子的积食问题让很多家长都备受困扰，为了消积食，很多家长就发现了用苹果和红枣煮水喝这个方法。 ...
2022-10-21
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