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糖尿病朋友不必和水果“一刀两断”。但是由于大部分的水果中都含有糖分，我们的糖友们还是要精挑细选。如何在不升高血糖的情况下吃水果也就成了一门学问，为广大糖友们奉上独家水果食用秘笈，帮你吃得健康，吃得安心。 1份可食用的水果清单 糖尿病患...
2023-09-01
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70/80岁老人的血糖正常值 血糖的正常值波动在3.9至6.1毫摩尔每升，与年龄无关。所以对于70/80岁左右的老人来说，血糖波动的正常值依然在3.9至6.1毫摩尔每升。 目前临床上老年人患糖尿病的发病率越来越高，一定要做好预防工作，要树立正确的进食观...
2023-08-08
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最近几年在我们身边患上糖尿病的人数越来越多，当血糖过高不加以控制的时候，往往就会损害人体健康，而且很容易诱发各种并发症。 所以只有保证体内血糖，血脂，血压在合理范围之内，这样才有助于血管的健康预防疾病的发生。 有些人对于体内血糖是...
2023-08-03
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很多糖友认为吃起来甜的水果，含糖量高，吃起来不甜的水果，含糖量不高，所以只敢吃不甜的水果。 其实，这是一个误区。 本文推荐一种科学的方法，让你吃水果不犯愁。 结合血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL），正确选择水果 GI是指含50克...
2023-07-14
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在夏季各种水果纷纷上市，水果里面含有大量的矿物质、维生素以及微量元素等，能为身体补充营养。但不能以水果代替主食，不然让身体营养单一，所以吃水果大有讲究。 1、血糖高要控制吃水果的量 血糖控制不好的糖尿病患者要严格按照医生的嘱咐服用药...
2023-07-14
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大量研究证明，糖尿病病友每天适量（如200克）吃一些新鲜水果，能够降低糖尿病相关并发症的发生风险。 但很多糖友担心吃水果会升血糖，或者不清楚吃多少合适。今天我们给你推荐7种对血糖影响小，又好吃的水果。 1. 柚子，每天1~2瓣 血糖生成指...
2023-07-14
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有很多人在患上糖尿病后，就以为自己不能吃水果，认为水果中含有大量的糖分，自己如果食用就会导致血糖出现不稳定。虽然生活中很多水果含有一定的糖分，糖尿病人食用后会让血糖上升，但以下这几种水果糖尿病人是可以放心食用的。 糖尿病...
2023-06-08
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水果能为人体提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，但很多糖尿病人却不敢吃，生怕吃了会血糖飙升。其实，糖尿病人能吃的水果还是很多的。这不仅要看水果的血糖生成指数（GI 值），还要看水果的血糖负荷（GL值，GL=GI×可利用碳水含量克数/100），GL 能很...
2023-06-07
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很多“糖友”说 如果我少吃蔬菜 不吃水果 我的血糖就会特别平稳 其实这是个误区 只要我们吃对水果和蔬菜 不仅不会升血糖 反而会降血糖 我面前摆了这么多水果 大家看一看 到底糖尿病患者 能吃哪种水果 不能...
2023-06-07
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水果能为人体提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，但很多糖尿病人却不敢吃，生怕吃了会血糖飙升。 其实，糖尿病人能吃的水果还是很多的。 这不仅要看水果的血糖生成指数（GI 值），还要看水果的血糖负荷（GL 值，GL=GI×可利用碳水含量克数/100 ...
2023-06-07
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