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一、高维生素C水果 对于贫血人群来讲,日常生活当中一定要适当的多吃一些富含维生素C的水果,尤其是猕猴桃、草莓、鲜枣、橙子、石榴等。 这些水果当中含有大量的维生素C,能够将食物中的铁元素还原成二价铁,而二价铁是人体红细胞合成血红素的主要...
生活中不少女孩子紧跟时尚,为了保持体型,不碰荤腥,每日以水果餐度日,久而久之就容易换上贫血。女性贫血是一个老生常谈的问题了,那对于女性贫血究竟应该应对的。小编这里有六大果蔬既可以有效补血,又能防止油腻,不妨一起来看看吧! 一.常见的补血...