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在所有的祛斑方法中，最受欢迎的当属“吃什么可以祛斑”了。 既可以大饱口福，又省时省力，想知道的人趋之若鹜。 一直盛传的“柠檬水祛斑”，笃信的人就非常多。 大家都知道柠檬富含维生素C，其实维生素C含量最高的十大水果中，柠檬还是垫底的，一...
2023-09-01
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水果中富含多种维生素及营养成分，是维持人体健康的重要食物，并且兼具减肥美体的功效，往往大家在减肥期间都会多吃水果，但水果也有自己的热量，低卡水果有哪些？我为大家整理了几个减肥水果热量表，大家可以参考参考！ 1、苹果 ，热量50千卡/100g ...
2023-08-31
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很多人认为吃水果可以减肥，但是水果如果不注意摄入量和食用方法，不但不会减肥，还会增加身上的肉肉哦！ 中国膳食指南推荐每天水果的摄入量是200g~350g，也就是，身材标准每天可以摄入350g，减肥期间，只能吃200g 水果了。200g 水果听起来很多，...
2023-07-22
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车厘子与樱桃 很多节日，现在大家都喜欢吃车厘子，因为它颜色好看，味道甜美，听说还不容易升血糖，能降尿酸。这么好的水果，好像除了贵，就没有别的毛病了。 事实上，我们混淆了车厘子和樱桃。血糖生成指数（GI）更低的是樱桃，而非车厘子！不容...
2023-07-22
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不管是逢年过节还是朋友聚会，喝酒总是少不了的，而且很多人一上酒桌就管不住自己，醉酒更是家常便饭，醉酒后不仅会有头晕头痛、恶心呕吐、口渴吐酸等诸多不适，还会危害身体健康。所以今天给大家介绍一种能醒酒的中药——金桔。 金桔，又...
2023-07-21
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许多年轻人都会感到绝望痘痘的出现不仅会对个人形象造成一定的影响更会对心情带来极大困扰。 但是，你知道吗?在我们身边，其实有一些水果是可以帮助我们祛痘的。它们不仅美味可口，还能从内部调节身体状况，帮助我们摆脱痘痘的困境。 靠吃就...
2023-07-20
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火龙果属于热带水果的一种，不仅味道不错，长得也很漂亮，吃着还很方便，只需切开后用勺子一挖，便可享受美味。如此受欢迎的火龙果，如果每天都吃一个，对身体会有啥影响呢？今天就来一探究竟。 火龙果有哪些营养价值？ 火龙果属于仙人掌科的...
2023-07-18
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很多人认为吃水果可以减肥，但是水果如果不注意摄入量和食用方法，不但不会减肥，还会增加身上的肉肉哦！ 中国膳食指南推荐每天水果的摄入量是200g~350g，也就是，身材标准每天可以摄入350g，减肥期间，只能吃200g 水果了。200g 水果听起来很多，...
2023-07-18
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里面所含有的营养也不一样 在网上看到一种说法称 绿色食物中含有一种物质能防癌 01 绿色食物中的防癌物质是什么？ 如果经常食用发霉、变质的食物，或者使用发霉的餐具进餐时，很可能会摄入致癌物质——黄曲霉毒素，它们在肝脏中大量积累...
2023-07-17
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