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“这样对努力是毫无用处的，晚餐只吃水果减不了肥。”
原因有以下几点：
1，水果中含有着果糖，纤维素，淀粉等，虽然相对于其他种类的食物来说，热量相对较低，但是如果不控制量的话，摄取的热量还是会超过标准，对于减肥而言没有任何帮助。
2，水果饱腹感不强。大家有没有这样的经历，每次吃过水果很短的时间里，很快就会再次感到肚子饿，脑海中开始浮现各种美食，在刺激之下，禁不住诱惑，开始胡吃海塞，最后还会导致减肥失败。
3，即使有人通过水果减肥法成功瘦身，也不要窃喜，如果您一旦坚持不下去，那您的体重就会很快的变回原来的模样，因为长期这个样子减掉的可能是你的【肌肉和水分】，不仅如此，人在饥饿的情况下身体的各项机能也会下降，最为严重的就是【降低基础代谢】，容易造成反弹。
