夏至节气，夏至节气到来，白天时间更长，晚上就更短，白天时间日照的光线更多，天气也更加炎热。进入炎热的夏季，出汗多，除了喝水以外，还要多吃一些水果，补充身体所需要的水分以及维生素等多种营养，就能补水又美肤。

6种时令水果

夏至节气到来，以下六种时令水果，是非常适合夏至节气前后食用的水果。

荔枝

最近是荔枝大量上市的季节，荔枝是一种热带水果，一般生长在南方，像广东，福建等地带。成熟的荔枝外壳是红色的，剥开外壳里面的果肉是雪白色，有点透明，吃起来口感香甜多汁，很好吃。荔枝也是很多人爱吃的水果之一，荔枝可以剥壳后直接吃，也可以晒干后用来炖汤喝。夏至节气到来适量的吃一些荔枝，对身体有很多好处。

桃子

桃子是最近这段时间大量上市的水果，桃子有水蜜桃，五月红毛桃，油桃，还有黄桃等多种品种，其中，黄桃和水蜜桃都是非常好吃的品种。这两种品种的水桃子口感香甜多汁，很好吃。桃子虽然是一种水果，但它含有丰富的铁元素，还有维生素C，维生素E等多种营养物质，所以作为女性朋友，多吃些桃子，对身体有很多好处哦。

蓝莓

蓝莓也是夏天上市的水果，蓝莓颗粒比较细小，颜色是深蓝色的，蓝莓是含有丰富的花青素，维生素A，维生素C钙等多种营养物质，对于眼睛近视的朋友，可以经常吃些蓝莓，对眼睛有好处。蓝莓口感酸甜可口，洗净后直接吃或者是做成蓝莓酱食用。

杨梅

下次节气前后也是杨梅上市的季节，杨梅它是生长在杨梅树上，颜色是大红色，杨梅口感是酸甜多汁，杨梅是很多女性朋友爱吃的水果。杨梅可以直接做成杨梅汁，也可以直接食用。夏季，特别是夏至过后，天气炎热，很多人都没有胃口，不想吃饭，可以适量吃一些杨梅，或者是喝点杨梅汤，都是对脾胃有好处。

香瓜

香瓜是夏季大量上市的一种水果，香瓜跟西瓜不一样，他个头比较小，然后有种清香味，香瓜切开之后，里面的瓜瓤是不吃的，直接吃瓜肉。香瓜的口感是香甜可口，香瓜也是很多人爱吃的水果之一，夏天经常吃一些香瓜，有清热去火，美容养颜等多种好处。下次前后经常吃一些香瓜，不仅补充水分，还能补充身体所需要的维生素，真是不错的选择啊。

西瓜

夏至前后吃西瓜是必须的，因为西瓜也是夏季消暑的神器之一。西瓜也是很多人爱吃的水果。在炎炎夏日出汗比较多，口渴难忍的时候吃一片西瓜，顿时会觉得不再口渴，很舒服，是因为吃西瓜可以消暑解渴。夏季西瓜的品种也比较多，有无籽西瓜，沙瓤西瓜，薄皮西瓜等等。我个人很喜欢吃这个沙瓤西瓜，口感是香甜，有点粉粉的。下次前后很多人都会出很多汗，然后喝水，感觉还是不解渴，这时候吃点西瓜是最有用。

总结

今日夏至，出汗多，别只喝水，多吃6种时令水果，补水又美肤。明天就是夏至节气啦，夏至节气到来，天气会越来越热，这时候的人，特别是在外面工作的人，更是容易出很多的汗，出汗以后要及时补水，除了喝水以外，还要多吃一些水果以上的六种时令水果，都是非常好的补水又美肤的水果。