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十一长假到了，是带娃吃吃玩玩的好时候；秋天又是水果丰收的时节，各种水果上市，给宝宝吃点什么水果比较好呢？
今天我们就按照营养成分进行大比拼，选出适合宝宝吃的水果。
水果成分大比拼
维生素 C
维生素 C 可以提高人体免疫细胞的杀菌能力，增加宝宝对铁的吸收，从而预防因缺铁产生的贫血和呼吸道感染。
很多人提到补充维生素 C ，就会想起橙子；其实，秋冬上市的很多水果的维生素 C 含量，都比橙子更高哟。
胡萝卜素
胡萝卜素中的 β—胡萝卜素可以在体内转化成维生素 A。维生素 A 对于宝宝的免疫功能的，维持和视力的发育时极其重要的。
对于不爱吃蔬菜的宝宝吃水果来补充补充 β—胡萝卜素也是不错的呢。
镁
镁是构成人体骨骼的重要成分。充足的镁对于宝宝骨骼和牙齿的发育不可或缺，这些水果里面镁含量很高，秋天不要错过。
膳食纤维
膳食纤维可以软化粪便，缓解便秘；而且它对于维护宝宝肠道健康，有着不可替代的作用。
水分
除了营养元素，水果里面的水也是孩子生活里补充水分很好的途径。
秋季天气干燥，缺水可能导致宝宝皮肤干燥、口唇黏膜皴裂，还会造成呼吸道黏膜血管收缩，抵抗力下降，更容易生病，所以秋冬要给宝宝保证摄入足够液体很重要。
秋冬水果推荐
水果的各种营养素榜单看完后，大家是不是还是不知道怎么选。
我们综合上面这些营养素，给出了性价比超高的水果推荐清单，爸妈们赶紧收藏吧！
不同月龄
宝宝水果吃法
宝宝 6 月龄就可以吃水果了，不过很多爸爸妈妈可能不知道怎么给孩子吃，每天可以吃多少？
水果香甜美味，营养丰富
假期里，小朋友们可能吃得停不下来
吃多了可能会影响正餐的摄入
注意适量哦 ～
