八月份适合吃啥水果（8月适合吃这3种水果）

导读：每年的8月，是水果最便宜的时候，而今年的水果，我感觉比往年更加便宜，比如黑皮西瓜五六毛1斤，黄桃10元5斤，梨子10元6斤，葡萄10元3斤，真的太便宜了。而在每年8月，我遇到这3种便宜的水果，从不是手软，因为每年过了8月份，它们就没有了（或者口感变差），所以遇到这3种便宜水果，我一次买10斤，将它们晒干后美味翻倍，随吃随取，真解馋，并且这3种水果都具有补铁补维C的功效，特别适合中老年人多吃。接下来我就把这3种水果干的详细做法分享给大家。

第一种：葡萄干

秋冬之际，老胡非常建议大家吃一些葡萄干，因为葡萄干不仅可以开胃，而且还能健脾，而买的葡萄干，不少人认为不干净，或者用的是劣质葡萄，接下来我就把葡萄干的详细做法分享给大家。

【原材料准备】：葡萄10斤、淀粉20克、小苏打10克、清水适量。

【葡萄干的做法】：

第一步：首先将葡萄、一勺淀粉、半勺小苏打全部放入到盆中，同时放入适量的水，将葡萄搅拌均匀后浸泡10分钟捞出，然后再用流水将葡萄干冲洗干净。

第二步：沥干葡萄表面的水分，然后将葡萄对半切开，如果葡萄比较大，可以切成4半。

第三步：将洗净的葡萄放入到簸箕上，然后将葡萄干晒2-3天，直到将葡萄干晒干即可装瓶。晒葡萄干时，每天需要翻面1-2次，这样能使葡萄更好的晒干。

第二种：龙眼干

不少女性在天冷时，特别容易出现气血差、手脚冰冷的食物，这都是气血不和导致的，所以在8月份，我建议大家自家在家晒一些龙眼干，因为晒好的龙眼干具有补血益气、延缓衰老、美容养颜，特别适合身体比较虚的中年人吃。

【原材料准备】：龙眼10斤。

【龙眼干的做法】：首先将龙眼冲洗干净，然后把龙眼里面的肉剥出来，接着将龙眼肉放入到太阳下暴晒2-3天，直到龙眼干晒的发黑、发黑，就代表龙眼干晒好了。龙眼肉剥出来后，大家不要清洗，否则容易导致龙眼干发霉。

第三种：杏干

去年朋友给我送了一盒自己晒的杏干，我给孩子吃完后，它说太好吃了，每次吃完后，都感觉食欲变好了，所以今年我也晒了10斤杏干。而杏干不仅可以补铁补维C，而且还具有健脾养胃的作用，建议爱挑食的人多吃。

【原材料准备】：杏子10斤、白砂糖200克。

【杏干的做法】：

第一步：首先将杏子的外皮削掉，然后将杏子冲洗干净，接着再把杏肉切成2瓣。

第二步：把切后的杏肉放入到碗中，然后将白砂糖放入到杏肉中拌匀，接着将杏肉腌制1小时。

第三步：1小时后，将腌制好的杏肉摆入到烤架上，然后用上下火150度，烤90分钟左右，杏干就做好了。也可以将杏干晒2-3天，直到将杏肉晒干。