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维生素C，又叫抗坏血酸，是一种常见的维生素种类，从日常饮食中比较容易获取。它是一种重要的营养物质，对人体健康至关重要。而对于患有过敏性紫癜的人来说，每天摄入一些天然富含维生素C的水果、蔬菜，对病情的恢复有比较好的促进作用。
我给大家列出了一些富含维生素C的水果，维生素C有助于加强免疫系统，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤的修复和抵抗炎症，对过敏性紫癜的康复十分有益。大家平日里可以适量食用。
1、柑橘类
橘子、柠檬、芦柑、橙子、柚子等柑橘累水果是维生素C的丰富来源之一。柑橘类水果，营养价值非常高，能够促进消化、缓解疲劳，可以适当多吃，但也不宜过量食用。
2、梨类
梨类水果，如雪花梨、鸭梨等也含有丰富的维生素C。但如果当前过敏性紫癜患者存在脾胃虚寒、腹痛、血虚等情况，不建议多吃。
3、桃类
桃类水果比较多，如水蜜桃、油桃、白桃、黄桃、毛桃、碧桃，同样也富含维生素C，但部分过敏性紫癜患者对此有过敏情况，食用应谨慎。
4、瓜果类
西瓜、香瓜、哈密瓜、甜瓜、黄瓜等是常见的蔬果之一，均富含维生素C。夏季比较多见的瓜类为西瓜，但西瓜水分比较多，会增加肾脏代谢负担，不宜多吃。
5、浆果类
浆果类水果包括草莓、桑葚、蓝莓、猕猴桃等，这些由植物子房或其它花器发育而成的水果，营养价值也是不错的，同样富含维生素C。
除了上述水果，还有其他一些如葡萄、苹果、西红柿等都是补充维生素C的良好选择。但要强调一点，任何水果，再好也不能多吃，过犹不及，吃多了可能增加胃肠道负担，肾脏代谢负担，可能会导致紫癜病情加重！
重要提醒：饮食仅起到辅助治疗的作用，不能替代治疗，如果当前正处于过敏性紫癜发病期或正遭受紫癜复发折磨，请及时到正规医院检查治疗，避免错过治疗时机，导致病情长期反复、引起严重危害。
