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夏季到了，你是否还在为自己的肌肤健康而烦恼？其实，只要在饮食上加点小心思就能让肌肤变得更加健康。
下面是一周七天七种水果的推荐：
周一：草莓
草莓含有丰富的维生素C，能够帮助加速肌肤的新陈代谢，让肌肤更加明亮透亮。
周二：香蕉
香蕉里面含有钾、镁等矿物质，有助于保持血液循环的正常运作，从而提高肌肤的保湿度。
周三：猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量是其他水果的15倍，可大大加强肌肤的免疫力，保持肌肤健康。
周四：葡萄
葡萄中含有大量的多酚类物质，具有明显的美白功效，可以让肌肤晶莹剔透。
周五：橘子
橘子富含的维生素A可以帮助肌肤生成胶原蛋白，从而减轻细纹和皱纹。
周六：梨
梨中含有的木瓜酵素可以促进肌肤新陈代谢，帮助肌肤舒展，改善肌肤弹性。
周日：西瓜
西瓜含有丰富的水分和维生素C，能够帮助肌肤保持水分，补充肌肤所需营养。#美白 #水果 #健康
