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随着人们生活水平的不断提高，人们对于饮食方面的要求也越来越高，营养均衡就是人们要求的一个最为基本的饮食问题。对于人体来说，除了每天需要摄入一定量的脂肪、蛋白质、糖分之外，足够的维生素和微量元素也是对人体非常重要的，而这类物质大多都需要人...
2023-06-07
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饭后马上吃水果，可能会带来一些小的问题。虽然我们在饭桌上，最后一道菜都是水果，但是从营养学的吸收利用的角度来说呢，其实如果单纯拿和分开时段吃水果来讲，那么水果的营养价值更容易在餐后被体现，而不是吃完饭马上去吃水果，能够对于身体呢有更好的...
2023-06-07
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西瓜？不能吃！ 葡萄？不能吃！ …… 血糖高， 水果能不吃就不吃！ 真的是这样的？ 血糖高的人不能吃水果？ 错！ 大错特错！ 01 吃水果 要看血糖负荷 糖尿病患者吃水果，要会选！ 浙江医院内分泌科副主...
2023-06-06
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很多血糖高的朋友都不敢吃水果，理由是水果富含葡萄糖、蔗糖这些简单的糖，容易升血糖。 其实血糖高也能享受甜蜜水果，这篇文章我先带大家看看吃水果降低糖尿病风险的研究，再说推荐吃水果的量，最推荐吃的N种水果，以及具体的吃法。 一、 吃水果...
2023-06-06
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“在对的时间做对的事”往往能起到事半功倍的效果。于是，不少重视健康的人就很希望在饮食方面也能有个时间指导，比如什么时候该吃早饭、什么时候适合喝酸奶……从而让身体能获益更多。 每天吃东西，真有“黄金时间”？今天小二就带大家来了解一下。 吃...
2023-06-06
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对于有三高的人来说，如果听别人说某种食物吃了不好，可能不管是真是假，保险起见之后就不会吃了，而如果听说吃某种食物有好处，可能就会经常吃。但道听途说不一定就是正确的，不少人都陷入极端了，其实在饮食过于小心也不是一件好事，合理饮食很重要。 ...
2022-10-22
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女性做完人流后，身体也是会受到损害的，需要调节保养回来，这时对于饮食安全就非常重要了。人流后多久可以吃水果呢?人流后可以吃什么水果呢?下面就由果果来为大家解答! 人流后多久可以吃水果 1、人流后能吃水果吗 妇科...
2022-10-21
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妊娠期营养不仅影响着妈妈能否安全度过孕期，也是宝宝健康人生的基础。孕期摄入水果能提供各个孕期所需的营养物质，比如柑橘类水果富含叶酸(一种B族维生素)，有助于预防神经管缺陷;柑橘和其他多数水果所含的维生素C是宝宝新陈代谢、组织修复和骨骼生长的必...
2022-10-20
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