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传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，只要新妈妈选对水果，适当吃些水果不但不会着凉，还能补充人体所需的维生素和矿物质，有助于产后身体身体恢复。所以，坐月子是可以吃水果的。 ...
2023-07-26
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水果是生冷食物，月子不能碰，有多少新妈妈被这传统的习惯影响着？ 为什么说坐月子不能吃水果？ 古训说，坐月子不可生食果蔬，坐月子不可洗澡洗头，坐月子不可外出等，这些都与我国古代对营养摄入低，卫生条件差、医疗水平和人们的身体素质差的社...
2023-07-25
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现在的女孩子都比较注重身材，但是对于一部分喝水都会胖的女孩子来说，基本上都没有吃过一顿饱饭。为了不增加体重，大部分女孩子都会选择多吃一些水果，既保证了每天的营养摄入，又不会增加体重。但是吃水果真的不会发胖吗？小编认为并不尽然。提起水果，...
2023-07-25
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天气一好，小区公园里到处是宝宝，边晒太阳边被大人喂水果，真心惬意。小南瞅了几眼，什么水果都有，当然啦，常规军还是苹果、香蕉、橘子这些。 有的宝宝呢，吧唧吧唧吃得欢，吃了还不够，还有的宝宝呢，要大人连哄带骗才能喂下去一点，看着都累...
2023-07-25
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水果是日常生活中我们常吃的一种食物，它的种类有很多种，并且吃起来非常的好吃，殊不知吃水果也是有一定的时间的，对于一些人群来说，如果晚上想吃水果，究竟需要注意哪几个方面呢？那么晚上吃水果吃哪几种水果比较好呢？接下来我们不妨了解一下！ ...
2023-07-24
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水果，通常给人的感觉是酸甜可口，让人倍感幸福甜蜜。水果的营养价值，主要是提供维生素C、β-胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和植物化学成分，味道甜美，深受人们的喜爱。 《中国居民膳食指南2016》建议，要天天吃水果，保证每天摄入200-35...
2023-07-24
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多吃水果有利于身体健康，这是很多人耳濡目染且深刻认同的道理。特别是当下，水果的种类繁多，大家总能找到自己喜欢吃的水果，因此很多人都爱上了吃水果。但水果都有果皮包着，很多人在吃水果时常常会将果皮削掉。 其实，中医和营养学家...
2023-07-24
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很多人在吃水果时，都会存在一个误区：就是把水果当成饭后甜品。特别有些饭店饭堂，常会在饭后赠送些水果之类的。其实，饭后不宜吃水果。若饭后立即吃水果，水果中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响食物消化和人体吸收；水果中的果胶有吸收水分、...
2023-07-24
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首先告诉大家，没有什么水果吃完可以直接降血压，更不会降压快！ 您想想我国有3亿高血压人，如果哪一种水果能降压，这个水果不是早就火了。高血压人就不用吃降压药，只需每天吃水果就行了？ 为什么从来没有指南、专著、课本说过吃哪一种水果...
2023-07-24
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“多吃水果啊”、“多吃水果身体好”、“水果里面维生素C含量高”……估计这些话从记事开始就经常能在耳边听到。 随着科学的发展，各种研究成果也显示，水果中含有各种营养成分，但是与其它食物相比，水果中的糖分含量也是很高的，那么吃水果对身体到底是有益...
2023-07-22
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