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每天都吃点水果有利于身体健康，这几乎是人人都烂记于心的养生法则，不过水果到底什么时间吃最好呢？就拿朝九晚五的上班族来说，早上8点多才吃饭，中午12点就又要吃午饭了，这中间确实没有多余的肚子腾出来吃水果。下午忙起来的时候也没有时间吃水果，回到...
2023-07-31
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月子期间能否食用水果？如何食用？摄入量多少？近段时间，许多姐妹向我咨询此问题，甚至包括准奶奶和准外婆。今天，我将一次性回答这个问题，介绍月子期间能否食用水果、应食用哪些水果以及如何食用，希望能对大家有所帮助。 ·首先，月子期间可以适量...
2023-07-31
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夏天到了，很多水果新鲜上市，水果甜美多汁，相对于正餐来说，很多孩子会更加喜欢吃水果，大人们看孩子爱吃，认为多吃有营养，就会不加节制地给宝宝吃水果。 吃水果的好处 夏天到了，天气炎热，人体容易出汗，小孩子新陈代谢旺盛，更加容易出汗，...
2023-07-31
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夏季物产丰富，各种水果让人吃得不亦乐乎。但也有很多孕妈妈保健意识很强，在水果面前相当克制。 “西瓜和葡萄都太甜，容易长肉，最好别吃！” “火龙果不怎么甜，还通便，吃火龙果吧！” “榴莲不错，每...
2023-07-29
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水果是我们现在离不开的一个健康食品，多吃水果可以有效的补充维生素。对于身体的好处是很多的，但是吃水果也是有讲究的，水果是餐前吃还是餐后吃好呢？就这个问题我们一起了解下吧。 吃水果要在餐前还是餐后呢？ 从营养学的角度来说，餐前餐后吃...
2023-07-29
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现在很多人越来越重视养生了，养生的首选会选择水果，因为水果富含丰富的营养素和利于健康的活性物质，什么时候吃水果才能保证充分吸收其营养成分，那么吃水果一定要讲究合适的时间，要不很容易吃错，无法吸收水果的营养。 第一个时间段：早晨宜...
2023-07-29
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“这样对努力是毫无用处的，晚餐只吃水果减不了肥。” 原因有以下几点： 1，水果中含有着果糖，纤维素，淀粉等，虽然相对于其他种类的食物来说，热量相对较低，但是如果不控制量的话，摄取的热量还是会超过标准，对于减肥而言没有任何帮助。 ...
2023-07-28
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现在的专家们建议人人都要吃水果，而且每天最好都吃2-300g，而从我们中医的角度上来分析，水果大多是比较阴寒的食物（除了榴莲，菠萝蜜，荔枝，樱桃等）。 像榴莲，菠萝蜜这类水果，吃多了就容易形成湿热，尤其是脾虚湿气旺盛的人，吃完还可能出现爆痘...
2023-07-28
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关注现代人的饮食生活，为了能更加有倾向的趋近健康，为了不由于饮食的不均衡摄入给大家增加健康风险因素，建议您刻意增加水果的摄入量。和其他食物相比，水果有着自身特有的优势，不仅味道酸甜诱人，其果实的颜色和其中所含的各类营养物质同样是可圈可点...
2023-07-28
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一年十二节气。前几天刚过了“立秋”，宝宝也慢慢的在适应，这其中，数“吃”这一块宝爸宝妈们最为头疼。除了主食，给宝宝吃什么水果对她（他）更好呢？ 水果该什么时间吃，一天吃多少的量呢？ 一串的问题困扰着大家。 一、选水果要注意什么...
2023-07-28
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